Így év elején sokan ébrednek arra, hogy most már tényleg tarthatatlan az a fölösleg, amit magukon cipelnek, de aztán mégis keveseknek sikerül megszabadulniuk tőle. Tavaly [2023] nyáron ismertetett egy 18 millió ember adatait feldolgozó amerikai vizsgálatot a JAMA Network miszerint 10-ből mindössze 1 túlsúlyos embernek sikerült egy éven belül legalább 5 százaléknyit leadnia a testtömegéből. Amikor egy hosszabb (3-14 éves) időszak eredményeit vizsgálták, az eredmény akkor is eléggé szerény volt: a túlsúlyosok (25,0 < BMI < 29,9 ) 33 százalékának, míg a kórosan elhízottak (40 < BMI) 42 százalékának sikerült leadni az élettanilag már hatásosnak tekintett legalább 5 százalékot. Ám a normál testsúly-tartományba csak az előbbiek 23, míg az utóbbiak 2 százaléka tudott visszajutni.
Ezek eléggé elkedvetlenítő adatok, ám egy másik tavaly ősszel bemutatott vizsgálat azzal biztat, hogy már egy szerényebb cél, a kalóriabevitel csekély csökkentése is eredményezhet egészségnyereséget. Korábbi állatkísérletekben azt már igazolták, hogy a kalóriabevitel korlátozása képes lassítani a szervezet öregedését, késlelteti az idősödéssel járó krónikus betegségek kialakulását, s növeli a stressztűrést. Az Aging Cell folyóiratban ismertetett vizsgálat ezek után azt firtatta, hogy e hatás érvényes-e az emberek esetében is? Jayanta Kumar Das és kollégái azt várták a kutatásban résztvevőktől, hogy csökkentsék negyedével a napi kalória-bevitelüket. Ugyan ennek legfeljebb csak a felét sikerült tartósan...