"Ezzel a mozgásprogrammal csökkenthető a cukorbetegség kockázata" - így ajánlja a Magyar Életmódorvostani Társaság a honlapján Dvorák Márton tanácsait. A mozgásterapeuta azzal a hagyományos nézettel száll vitába, hogy elsősorban kardiógyakorlatokat kell végeznie annak, aki el akarja kerülni a 2-es típusú diabéteszt. Emlékeztet, hogy az ilyen, szívritmust felpörgető mozgásoktól, mint amilyen a futás is, gyakran kifejezetten tartanak azok - kövérek, magasvérnyomásosok -, akiket különösen fenyeget a cukorbaj. Ám ma már arra is vannak bizonyítékok, hogy a súlyokkal végzett, úgynevezett rezisztencia-gyakorlatok is hatásosak e célra. (Ide értendők az akár csak a saját testre ható gravitációt legyőző olyan egyszerű mozgások is, mint a guggolások vagy a felülések.) Dvorák idéz is egy adatot, miszerint a heti ötszöri, alkalmanként 30 perces izomfejlesztéssel mintegy...